ทาน “อาหารเช้า” อย่างไร ให้ช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล?

มื้ออาหารไหนๆ ก็สำคัญกับร่างกายของเราทั้งนั้น แต่ในขณะที่เรากำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มื้ออาหารบางมื้ออาจโดยลดทนความสำคัญลงไปบ้าง โดยเฉพาะมื้อเย็น ที่บางคนเลี่ยงที้จะงดไปเลย แต่บางก็เลือกที่จะทานเบาๆ พอเป็นพิธี หากว่ากันตามตรงแล้ว การอดมื้ออาหารเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำยามต้องการลดน้ำหนัก เราควรทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ แต่เลือกทานเมนูที่ให้พลังงานต่ำจะกว่า เพราะเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนเริ่มกลับบ้านพักผ่อน ไม่ได้มีกิจกรรมอะไรมากมาย

Read More

เมื่อให้อาหารน้องหมาไม่ตรงเวลาจะเป็นอย่างไร

เมื่อให้อาหารน้องหมาไม่ตรงเวลาจะเป็นอย่างไร พื้นฐานผู้เลี้ยงน้องหมา น้องแมว ต้องมีความรักและการดูแลเอาใจใส่อย่างดีกันอยู่แล้ว แต่หลายครั้งเรามักเจอปัญหาต่างๆ ที่ทำให้การทำหน้าที่ขาดตกบกพร่องไปบ้าง

Read More

ช็อกยิ่งกว่า! เพจดังสาวไส้ “แหลม-ศรีสะเกษ” โดนหมัดน็อก อดีตแฟนสาวภาพหลุดโผล่ควงหนุ่ม

กระแสข่าวสุดช็อกเมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมา ทำเอาแฟนกีฬาหมัดมวยยังงวยงง ถึงความรัก 14 ปี ที่ต้องยุติลงไประหว่าง “น้องเก๋” พัชรีวรรณ กัณหา กับ “เจ้าแหลม” ศรีสะเกษ นครหลวงโปรโมชั่น เจ้าของแชมป์สภามวยโลก (WBC)

Read More

อาหารหมา อะไรควร-ไม่ควรให้ตูบ 4 ขากิน

อาหารหมา อะไรควร-ไม่ควรให้ตูบ 4 ขากิน อาหารสุนัข คือวัตถุจากพืชหรือสัตว์ที่มีไว้เพื่อจุดประสงค์ในการให้สุนัขกิน หรืออาหารสุนัขพิเศษที่ใช้ในการให้เป็นรางวัลให้กับสุนัขนั้นจะไม่ใช่อาหารสุนัขและมักเรียกกันว่า ขนมสุนัข คนบางคนทำอาหารสุนัขเองโดยการนำวัตถุดิบที่หาได้ง่ายในร้านค้าทั่วไปนำมาผสมกันให้สุนัขกิน และคนบางกลุ่มยังคงใช้อาหารสุนัขแบบผลิตขายอยู่

Read More

‘กระบะ’ใหญ่คับถนน เบิ้ลควันใส่’5ขวบภูมิแพ้’-ตาอักเสบ

แม่สุดช้ำวอนหาตัวเจ้าของกระบะแต่งซิ่ง หลังคะนองเบิ้ลรถรมควันดำใส่ ทำลูกน้อยวัย 5 ขวบป่วยตาอักเสบ เผยขอถามกลับถ้าถูกคนอื่นเบิ้ลรถรมควันใส่จะรู้สึกอย่างไร? จากกรณีโลกออนไลน์เกิดกระแสแชร์โพสตจากผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่งระบุ “อยากให้คุณเจ้าของรถรู้ ว่าสิ่งที่คุณทำมันทำให้หลานฉันแบบนี้ หมอบอกน้องตาอักเสบ อักเสบเพราะควันรถคุณเลย ความจริงขับออกไปดีๆเหมือนคันอื่นเค้าก็ได้ ไม่เห็นจะต้องขับแบบนี้เลย”

Read More

ป้อมพระจุลจอมเกล้า หรือ ป้อมพระจุล

เมื่อร.ศ. 112 หรือพ.ศ.2436 ชาวสยามจะต้องจารึกว่าเกิดเหตุการณ์สำคัญระดับชาติขึ้น ณ ที่แห่งนี้ เมื่อบ้านเมืองตกอยู่ในวงล้อมล่าอาณานิคมของอังกฤษและฝรั่งเศส พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5 โปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้สร้างปราการปกปักษ์ทางน้ำไว้รอบด้าน หนึ่งในนั้น คือ ป้อมแหลมฟ้าผ่าหรือป้อมพระจุล ติดตั้งปืนใหญ่เสือหมอบ 7 กระบอก

Read More

รณรงค์ป้องกันการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ

กรมควบคุมโรค รณรงค์ป้องกันการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ เตรียมพร้อมการเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุเต็มตัว เผยเป็นสาเหตุการตายอันดับสองในกลุ่มการบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจ 4 ปีมีผู้สูงอายุบาดเจ็บจากการพลัดตกหกล้มกว่า 2 แสนครั้ง และเสียชีวิตปีประมาณ 1,000 รายหรือเฉลี่ยวันละ 3 ราย ชี้ปัจจุบันกลุ่มดังกล่าวยังคงอยู่กับปัจจัยเสี่ยง แนะประเมิน ปรับเปลี่ยนและส่งเสริม เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและความพิการที่อาจเกิดขึ้น

Read More

ไทยแนะอาเซียนพัฒนาตนเองเป็นฐานการผลิตและตลาดเดียว

นายกรัฐมนตรีร่วมประชุมสุดยอดอาเซียน ครั้งที่ 32 พร้อมกล่าวถ้อยแถลงแนะขับเคลื่อนแนวคิดอินโด-แปซิฟิก เร่งพัฒนาเป็นฐานผลิตและตลาดเดียว ยินดีสถานการณ์คาบสมุทรเกาหลีพัฒนาการเชิงบวก

Read More

รฟม.มั่นใจ ส่วนต่อขยาย 3 ก.ม. เข้าเมืองทองธานีดันผู้โดยสารเพิ่ม

การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย (รฟม.) จัดประชุมรับฟังความคิดเห็นของประชาชนครั้งที่หนึ่งงานศึกษาวิเคราะห์โครงการตามพระราชบัญญัติการให้เอกชนร่วมลงทุนในกิจการของรัฐพ.ศ. 2556 ส่วนต่อขยายโครงการรถไฟฟ้าสายสีชมพูช่วงแคราย- มีนบุรี สถานีศรีรัช-เมืองทอง โดยมีประชาชนจำนวนมากให้ความสนใจเข้าร่วมรับฟังรายละเอียดของโครงการ

Read More

รมว.เกษตรฯยืนยันยังไม่ย้ายอธิบดีกรมปศุสัตว์

รัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ยืนยันยังไม่ย้ายอธิบดีกรมปศุสัตว์เนื่องจากไม่พบข้อบกพร่องในการปฏิบัติหน้าที่หรือทุจริตกรณีวัคซีนพิษสุนัขบ้า

Read More